Launch_2021-05-26

start NOW

So schaffst du einen klaren Kopf f├╝r deine Familie, deinen Beruf & dich selbst.

In 8 Wochen zu Ruhe & Ausgleich in deinem Leben.

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Leider ist das Angebot beendet.

Kennst du das?

Ich wei├č, wie du dich f├╝hlst!

Fr├╝her hat mich das selbst sehr besch├Ąftigt. Ich habe das alles erlebt. Bis ich einen Weg gefunden habe.

Das sind die 3 Ursachen:

Aufmerksamkeit f├╝r Gedanken

Wir legen die volle Aufmerksamkeit auf unsere Gedanken & schenken ihnen vollen Glauben.

Leben in Zukunft & Vergangenheit

Wir leben in der Zukunft, denken an die Vergangenheit oder lehnen die jetzige Situation ab.

Fokus auf Mangel & Ablehnung

Wir fokussieren uns auf den Mangel und das, was nicht ist, was wir nicht k├Ânnen, was wir nicht sind.

Stell dir jetzt vor, du kannst ...

Wie kann es weiter gehen, wenn du nichts ├Ąnderst?

Die Auswirkungen von andauerndem Stress, mangelnder Erholung, schlechtem Schlaf und der st├Ąndiger Gedankenspirale haben immer gr├Â├čere Auswirkung auf die Gesundheit┬á und das Wohlbefinden vieler Menschen.

Statistisch f├Ąllt diese Tendenz durch die stetig steigende Zahl an Krankenstandstagen mit psychisch bedingten Ursachen auf.

Die Grafik stell die statistische Entwicklung der Krankenstandstage mit psychischen Ursachen in Deutschland & ├ľsterreich dar.

Die am weitesten verbreiteten Symptome von Stress sind:

  • Antriebslosigkeit
  • Schlafprobleme
  • mangelnde Erholung
  • Unausgeglichenheit
  • Gereiztheit
  • Anf├Ąlligkeit f├╝r Krankheiten
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • ├ängste, Sorgen
  • Kopfschmerzen
  • Verspannungen
  • M├╝digkeit
  • Hoher Blutdruck
  • Hoher Ruhepuls
  • Niedrige Herzratenvariabilit├Ąt
  • Kurzatmigkeit
  • und viele andere mehr

Und welche Konsequenzen hat Stress noch?

Das ist halt so? Du kannst nix ├Ąndern?

Oh doch! Du kannst es ├Ąndern!

Wie?

In 4 Schritten mit meiner Start-NOW-Methode

In meinem 8-w├Âchigen Onlinekurs gehen wir gemeinsam diese 4 Schritte. Jeder Schritt bringt dich deinem Ziel n├Ąher, ein gl├╝ckliches & zufriedenes Leben zu f├╝hren.

F├╝r dich, deine Familie & deinen Beruf.

Aufmerksamkeit & das Jetzt

Erkenne, wie dich die Gedankenspirale, deine innere To-Do-Liste & dein Gr├╝beln ablenken & aufhalten. Du erf├Ąhrst, wie du deine Gedanken erkennen & von ihnen die Macht zur├╝ck gewinnen kannst.

Automatismen & Reaktionen

Entdecke, wie mentale Prozesse deine Gedanken beeinflussen & dich davon abhalten, voller Ruhe, Kraft & Leichtigkeit zu leben.

Ruhe & Meditation

Erforsche, wie meine smarten Tricks & effektiven Methoden deiner Gedankenspirale & dem Gr├╝beln die Energie nehmen & du selbst mehr Kraft finden kannst.

F├╝lle & Growth Mindset

Erfahre, wie du in deinem Leben positive & st├Ąrkende Routinen verankern kannst. F├╝r ein super Mindset, mehr Klarheit und neue Leichtigkeit.

Das Tolle ist aber, dass du nicht erst im Ziel gl├╝cklicher & zufriedener als beim Start sein wirst. Mit jedem Schritt wirst du dich gl├╝cklicher & zufriedener f├╝hlen als vor dem Start!

Das bekommst du:

So ist der Ablauf:

├ťber unsere gemeinsame Erfahrung:

start NOW

Um m├Âglichst gute Unterst├╝tzung zu bieten ist der Kurs auf 10┬áPersonen┬ábegrenzt. ­čĹŹ

Die Preise verstehen sich brutto inkl. gesetzlich vorgegebener MwSt.

start NOW

Ratenzahlung
857 W├Ąhle 2 Raten & zahle insg. ÔéČ 1714
  • 4 Wochen LIVE-Kurs
  • 4 Wochen LIFE-Exercise
  • 1x Einzeltraining (1:1)
  • Inhalte auf E-Learning-Plattform
  • Gruppe von Gleichgesinnten
  • WhatsApp/Signal/Telegram-Gruppe f├╝r Austausch untereinander (freiwillig)
  • 5x 2h Live-Zoom-Call w├Ąhrend LIVE-Kurs
  • Journal zur Begleitung & Unterst├╝tzung
  • bew├Ąhrte & effektive ├ťbungen
  • smarte & effiziente Tricks
  • Tipps & Anleitungen als Videos oder Audio
  • regelm├Ą├čige Motivation & Inspirationen
  • Inhalte stehen dir auch nach dem Kurs zur Verf├╝gung
flexibel

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Einmalzahlung
1887
1587 W├Ąhle Einmalzahlung & spare ÔéČ 127
  • 4 Wochen LIVE-Kurs
  • 4 Wochen LIFE-Exercise
  • 1x Einzeltraining (1:1)
  • Inhalte auf E-Learning-Plattform
  • Gruppe von Gleichgesinnten
  • WhatsApp/Signal/Telegram-Gruppe f├╝r Austausch untereinander (freiwillig)
  • 5x 2h Live-Zoom-Call w├Ąhrend LIVE-Kurs
  • Journal zur Begleitung & Unterst├╝tzung
  • bew├Ąhrte & effektive ├ťbungen
  • smarte & effiziente Tricks
  • Tipps & Anleitungen als Videos oder Audio
  • regelm├Ą├čige Motivation & Inspirationen
  • Inhalte stehen dir auch nach dem Kurs zur Verf├╝gung
beste Wahl

Bist du unter den ersten 3, bekommst du exklusiv einen wertvollen BONUS dazu. Dieser Bonus wird dich noch einfacher & schneller an dein Ziel bringen! ­čĺ¬

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Fragen & Antworten

Meditation hat absolut nichts mit Spiritualit├Ąt oder Esoterik zu tun.

Meditation ist in ihren Grundz├╝gen einzig und allein die Beobachtung deiner Gedanken und die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment, ohne sich von den Ideen deines Geistes ablenken zu lassen.

Ja, Meditation kann auch spirituelle oder esoterische Z├╝ge annehmen ist aber f├╝r mich einfach der effizienteste Weg, die Macht ├╝ber meine Gedanken zur├╝ck zu gewinnen.

Wir werden also f├╝r die Meditation keine R├Ąucherst├Ąbchen brauchen oder B├Ąume umarmen. ­čśť

Meiner langj├Ąhrigen Erfahrung nach machen Meditation & Achtsamkeit weder „soft“, noch „weich“, noch „m├╝de“, noch „antriebslos“, noch „lethargisch“, noch „[setze weitere weit verbreitete Vorurteile ein]“.

In den letzten Jahren werden immer mehr Achtsamkeitsprogramme in medizinischen Anstalten, internationalen Konzernen (Google, Apple, SAP, IKEA etc.) & erfolgreichen Firmen eingef├╝hrt & mit gro├čem Erfolg durchgef├╝hrt.

Denkst du, diese Konzerne haben das Ziel, ihre Angestellten „softer“, „weicher“, „m├╝der“, „antriebsloser“, „lethargischer“ oder „[setze weitere weit verbreitete Vorurteile ein]er“ zu machen?

Oder erkennen diese Organisationen, Unternehmen, Menschen, dass Meditation & Achtsamkeit den Willen, die St├Ąrke, den Fokus, die Konzentration, die Kreativit├Ąt, die Motivation, den Antrieb, [setze weitere positive & best├Ąrkende Auswirkungen ein] f├Ârdern?

Wieviel Zeit willst du f├╝r dich nehmen? Wieviel Zeit willst du f├╝r deine Familie nehmen?

Ein gl├╝ckliches Leben zu f├╝hren ist lebenslange ├ťbung. Du kannst jetzt damit starten.

Wann willst du denn sonst beginnen, ein gl├╝ckliches Leben zu f├╝hren?

Ein buddhistisches Sprichwort lautet: „Hast du keine Zeit, 1 Stunde zu meditieren, dann meditiere 2 Stunden!“

Naja, okay, ja – eine lange Meditation ist ein wunderbares Erlebnis. Stellen wir uns den Geist wie ein Glas Wasser vor und die Gedanken wie in das Wasser gemischte Sandk├Ârner. Je l├Ąnger wir das Glas stehen lassen, desto mehr kommt das Wasser zur Ruhe und der Sand sinkt zu Boden. Genau so beruhigt sich unser Geist, je l├Ąnger wir meditieren und die Gedanken sinken ab.

Aber manchmal haben wir einfach keine Zeit f├╝r 1 Stunde Meditation … oder 30 Minuten … oder 10 Minuten.

Ich selbst versuche, jeden Tag 10 Minuten zu meditieren. W├Ąhrend des Tages nehme ich ein paar Momente der Ruhe & Achtsamkeit. Alltagstaugliche Routinen & smarte Tricks sind ebenso sehr hilfreich.

Gemeinsam erforschen wir alltagstaugliche ├ťbungen & smarte Tricks f├╝r busy people!

Die Ver├Ąnderung deines Lebens tritt nicht von heute auf morgen ein. Ein Video zu sehen, ein Buch zu lesen, eine kostenlose Stunde zu besuchen kann keine umfassende Ver├Ąnderung┬á bewirken. Das habe ich vor ein paar Jahren selbst angenommen.

Nun bin ich mir bewusst, dass diese Ver├Ąnderung Zeit braucht. Daher begleite ich dich bei den ersten Schritten deiner Ver├Ąnderung.

Ein gl├╝ckliches Leben zu f├╝hren ist lebenslange ├ťbung.

Da ich selbst Papi eines 7-j├Ąhrigen Sohnes bin, kenne ich die Herausforderungen f├╝r Eltern sehr gut.

Meine 4 Schritte sind f├╝r jeden Menschen – egal ob jung oder alt, egal ob Mann oder Frau, egal ob Mami oder Papi – sehr hilfreich. Alles in meinem Kurs wird dir also genau so gut helfen, wenn du kein/e Kind/er hast. Meine Tipps sind halt speziell ausgerichtet f├╝r Mamis & Papis, die ohnehin schon wenig Zeit f├╝r sich haben.

Ich w├╝nsche es dir daher, dass du umso mehr Zeit f├╝r dich selbst reservieren kannst.

Ich m├Âchte dir sehr ans Herz legen, bei jedem Termin dabei zu sein. Nicht f├╝r mich – f├╝r dich!

Die beste Unterst├╝tzung kann ich dir bieten, wenn wir uns regelm├Ą├čig sehen. Die beste Ver├Ąnderung schaffst du, wenn du regelm├Ą├čig ├╝bst & „dran bleibst“.

Sollte es dennoch einmal nicht gehen, dass du live dabei bist, wird es von jedem Treffen eine Aufzeichnung geben, die du dann nachholen kannst.

├ťber mich

All das habe ich selbst erlebt!

Ich war 15 Jahre Manager in einem gro├čen IT-Konzern. 2014 kam mein Sohn auf die Welt und etwas ver├Ąnderte sich in mir. War ich im B├╝ro, dachte ich an Zuhause und was ich wohl verpasste. War ich Zuhause dachte ich ans B├╝ro und meine To-Do-Listen und Deadlines. Eine ewige Gedankenspirale! Ich war also mit meiner Aufmerksamkeit nie dort wo ich tats├Ąchlich gerade war.

So habe ich viele wichtigen Momente mit meinem Sohn, meiner Familie, f├╝r mich aber auch in meinem Beruf verpasst, weil ich in Gedanken verloren war.

Eines Tages sa├č ich mit meinem Sohn am Boden, er muss ca. 3 Jahre alt gewesen sein. Beim Spielen sagte er zu mir: „Papi woran denkst Du gerade?“

Mein 3-j├Ąhriger Sohn hatte mich also ertappt! Ich sch├Ąmte mich so sehr, dass ich ihm nicht die Aufmerksamkeit schenkte, die er sich verdient, braucht und die ich selbst ihm geben wollte. Ich war traurig, dass ich mich selbst dieses Moments beraubte. Dabei wollte ich doch immer ein „guter“ Vater sein.

Ich wurde mir meiner Zerrissenheit bewusst und wollte unbedingt etwas daran ├Ąndern. Ein Freund & Mentor riet mir Achtsamkeit & Mediation auszuprobieren. So w├╝rde ich lernen den Augenblick bewusst wahrzunehmen und mich voll und ganz auf das einzulassen was ich gerade tue. Seit diesem Moment, wei├č ich dass dies der Weg f├╝r mich ist, mein Leben zu erleben, im Hier & Jetzt zu leben. Es ist einfach, aber nicht leicht. Aber ich habe es geschafft und auch du kannst es schaffen! Mit innerer Ruhe.

Ich m├Âchte daher auch dich best├Ąrken aus deinem Kopf ÔÇ×auszusteigen“ und in dein Leben ÔÇ×einzusteigenÔÇť. Die st├Ąndige Gedankenspirale, das Gr├╝beln, das Was-muss-ich-noch-tun-Denken, die Aufgabenliste stiller werden zu lassen und stattdessen dein eigenes Leben und das Leben mit deinen Kindern & deiner Familie zu genie├čen und die unwiederbringlichen Momente bewusst & gl├╝cklich zu erleben. Dadurch erlangst du den wichtigen Ausgleich f├╝r dich, deine Familie & deinen Beruf. Du kommst in den Genuss innerer Ruhe, die dir selbst, deiner Familie, deinen Kindern und deinem Beruf zugute kommt.

Unter all den positiven Wirkungen findest du mehr Resilienz, St├Ąrke, Freude, Zufriedenheit, Effizienz, Klarheit.

Als Eltern erleben wir, dass unsere Kinder quasi ÔÇ×gestern geboren und morgen 18 Jahre altÔÇť sind. Daher d├╝rfen wir die wichtigen Momente in unserem Leben bewusst erleben.

Als Vater, langj├Ąhriger Manager in einem IT-Unternehmen und dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainer will ich dich mit meinen smarten Tricks best├Ąrken und deine innere Ruhe f├Ârdern. Profitiere also von meiner Erfahrung und nimm den direkten Weg zur inneren Ruhe – ohne Umweg!

NOW ist WOW

Erlebe dein Leben